新加坡大学有没有体育课?
有呀,但是跟国内的不太一样哦 在NUS 除了第一年的新生周(Residential College Week)会统一上体育课以外,之后的每个学期学校都会发放体育credit。学生可以根据自己的兴趣和需求去选择不同的运动来修读。每门课程都是10个学分,修满8门体育课程的学分就可以毕业啦~ 以我为例,今年是大三上学期,在这个学期我可以自由选择参加2门,3门或者4门的体育课。由于之前修读的课程还剩一些没有过,所以这次可以选择的余地比较大,最终选择了四门。下面是每门课的具体介绍~
1. 击剑(Fencing) 这门课需要穿上专门的衣服和鞋子,因为要保护我们的装备和练习安全。老师先让我们学习了基本的护具穿戴方法以及如何拿剑。然后每个人分了一个partner开始练习。刚开始接触击剑的同学会被分配到比较容易的剑种——花剑。花剑的剑尖是被钝化的,所以在练习的过程中不用担心会刺伤对方。只要掌握好节奏和发力方式,是可以安全的进行练习。虽然之前没有接触过击剑,但经过一段时间的学习大家都能很快上手,一起体验这项贵族运动的魅力吧~
2. 羽毛球(Badminton) 这项运动大家应该都不算陌生。在校园里的羽毛球场不仅可以和同学一起打球,还有专业的教练可以指导大家。想要提高球技的同学们可不要错过这一机会!
3. 普拉提(Pilates) 这是一项健身训练,通过增强核心力量,锻炼柔韧性并帮助恢复体型。虽然名字里有“普拉提”两个字,但它不需要任何器材,对场地要求也很低。大家可以跟着视频教程学习基本动作,再结合老师的指导完成练习。
4. 有氧健身(Hiit) 这是本学期新开的课程,通过一系列高强度且富有挑战性的体能训练来达到减脂效果。课程分为两个部分,上半节进行热身训练,下半节进入正式训练。课程结束后可以领到小奖状,非常有趣!
同学们还可以选择水肺潜水、瑜伽、跆拳道等丰富的体育运动;在学校里随处可见热爱运动的同学们,无论是室内还是室外都有适合的运动项目。只要你愿意,完全可以把自己锻炼得健健康康、棒棒哒~