国外留学生怎么抑郁？
这个题目下，我看到了太多太多的倾诉。 这些倾诉背后是一个个曾经或者现在的病友。 我很能理解这种感受，因为我曾经是它们其中的一个。 我在美国读本科的时候，也曾一度消沉到想要自杀的地步。 但那时的我没有想到的是，这些消极情绪并不是我个人的问题。 原来世界上有很多跟我想得一样的人，他们也许没有我这么极端，但他们的确因为文化冲击、水土不服而曾有过轻生的念头。
于是我就想，啊，原来我不是一个人，我还有这么多小伙伴呢！ 然后我就开始微笑了。（虽然心里依然很苦） 后来我读到一本书，书里面有一个概念叫‘积极悲观主义’，作者是说，人生就像玩扑克牌游戏，你手上的牌无论好坏，都要尽力打好它。 所以我慢慢地调整自己的状态，先让自己从负面情绪中抽出来，然后去好好生活。
在美国的几年，我学会了钓鱼、打枪、开飞机，我做了很多以前不敢尝试的事情；我也读了心理学的博士，拿到了从业资格；我还认识了优秀的先生，并和他结婚生子。 现在我在美国幸福地生活着，有爱我的丈夫，可爱的宝宝。 在我抑郁症痊愈后的一天，我先生问我，“你现在还痛吗？” 我笑着说，“不痛了，现在一点都不痛了！” 是的，我现在一点也不痛了。
希望有同样困扰的朋友也能和我一样，走出阴霾，享受快乐的人生。 (^o^)/~ 爱自己才能爱别人，相信自己才会拥有美好的事物。 我们每个人都是自己最好的医生。